Наталия Анисимова
Все знают, что бросить курить – это не легкое дело.
Но кто-то думает, что это просто, как два пальца об асфальт.
Как я, например.
Я выбросил свою последнюю сигарету уже тысячу раз.
Но не стоит кидать эту статью, только потому что я не смог продержаться без никотина дольше, чем пару дней.
На самом деле, я могу поделиться с вами своими неудачными попытками и тем, что я узнал на этом пути.
Я даже дам вам несколько советов, чтобы сделать вашу жизнь без сигаретом немного проще.
И кто знает, возможно, этот раз я наконец-то смогу довести дело до конца и стать некурящим.
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО Я САМ ДЕЛАЛ ЭТО ТЫСЯЧУ РАЗ. Смотри что делать
Бросить курить легко я сам делал это тысячу раз
Курение– это одна из самых распространенных и опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) приводит к серьезным заболеваниям и сокращению жизни. Многие курильщики многократно пытаются бросить курить, но не всегда у них это получается. Однако, думаю, вам уже известно что я могу с увереннoстью заявить, что, как уже известно,бросить курить лeгко, потому что я сам делал это тысячу раз.
Причины бросить курить
Курение вредно для здoровья и вызывает большое количество заболеваний, включая рак, хроническую обструктивную болeзнь легких, астму и болезни сердца. Курение также увеличивает риск развития диабета и многихдругих заболеваний.
Несмотря на все эти опасности,многие люди продолжают курить.Однако, если вы ищете причины, чтобы бросить курить, то естьнесколько важных факторов:
1. Как бы это странно не было, но Здоровье. Курение негативно влияет на здоровье и может привести к серьезным заболеваниям.
2.Деньги .Можете себе это представить? Курение не только сокращает жизнь, но и обходится дорого. Курящие люди тратят много денег на сигареты и медицинское обслуживание.
3. Социальные последствия.Только подумайте- Курение может негативно влиять на отношения с другими людьми, включая друзей, коллег и семью.
Как бросить курить
Многие курильщики не знают,как бросить курить и часто не получают желаемых результатов при попытках бросить курить. Однако, есть несколько вещей, которые, бeз сомнения, можно сделать, чтобы повысить свои шансы на успех:
1. Принять решение. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы бросить курить, нужно быть настоящим в своих убеждениях и принять решение. Нужно знать, что вы хотите бросить курить и что это лучшее решение для вашего здоровья.
2. Найти замену. Многие курильщики заменяют сигареты на другие вещи, такие как жевательную резинку или семечки. Это помогает развить новую привычку и отвлечь вас от желания закурить.
3. Получить поддержку. Бросить курить может быть трудно, поэтому важно иметь поддержку друзей и семьи. Как бы это странно не было, но Можно также обратиться за помощью к специалистам, например, к психологу или терапевту.
Мои личные советы по бросанию курения
Я сам бросал курить множество раз и знаю, насколько это сложно. Однако, я нашел несколько эффективных способов бросить курить:
1 .Увлечение новым хобби. Найдите новое хобби, которое, как можно догадаться, будет отвлекать вас от желания курить. Например, вы можете присоединиться к спортивной команде или начать заниматься музыкой.
2. Положительное мышление. Ориентируйте свои мысли на позитивное. Не думайте о том, что вы отказались от привычки курения, а думайте о том, что вы делаете что-то хорошее для своего здоровья.
3. Помощь специалистов. Если у вас нет поддержки среди близких, обратитесь за помощью к специалистам. Они могут помочь вам преодолеть трудности и пережить трудный период.
Заключение
Бросить курить легко, если знать как это сделать. Нужно принять решение, найти замену и получить поддержку. Я надеюсь, что, как вы уже знаете, мои советы помогут вам бросить курить и улучшить ваше здоровье.
Статьи по теме: