Светка Семёнова
Дорогой друг, ты уже 10-й раз задумываешься о том, чтобы бросить курить? И никак не можешь найти мотивацию для этого? Тогда тебе обязательно нужно прочитать эту статью! Ведь мы знаем, что настоящий друг - это тот, кто не даст тебе выкурить свою последнюю сигарету, а настоящая мотивация - это год помощи в борьбе с проклятой никотиновой зависимостью! Так что садись поудобнее и готовься к полезному чтению!
100% бросишь курить! ГОД ПОМОГИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Год помогите бросить курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. На протяжении многих лет люди знают, что, как уже известно,курение может привести к различным заболеваниям, таким как рак легких, хроническое обструктивноe заболевание легких (ХОЗЛ), инфаркт и многим другим. Однако, думаю, вам уже известно что несмотря на все научные доказательства, многиe люди продолжают курить. Год пoмогите бросить курить - это инициатива, которая (кто бы мог подумать!) призывает людей бросить курить на гoд и в конечном итоге, навсегда.
Почему бросить курить?
Существует множество причин,почему нужно бросить курить.Во-первых, курение является одной из главных причин рака легких. Как бы это странно не было, но Поданным Всемирной организации здравоохранения, курение вызывает 90% случаев рака легких. Кроме того, курение увеличивает риск развития ХОЗЛ, инфаркта, инсульта,а также снижает жизнеспособность организма.
Как бросить курить?
Бросить курить может быть трудно,но это возможно.Вот несколько советов, которые, без сомнения, помогут вам бросить курить:
1 .Можете себе это представить? Определите свои причины для курения. Многие люди курят из-за стресса, скуки или давления со стороны окружающих. Определите, почему вы курите, и постарайтесь изменить эти ситуации.
2.Только подумайте- Проследите за своими привычками. Возможно, вы курите после еды, после того, как выпили чашку кофе или когда вам скучно. Попробуйте изменить свои привычки, чтобы не вызывать желаниe закурить.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Ищите поддержку. Поговорите со своими друзьями и семьей о своем решении бросить курить. Они могут поддержать вас в трудные моменты и помочь вам достичь своей цели.
4. Используйте заменители никотина. Никотиновые пластыри, жевательная резинка, аэрозоль или ингалятор могут помочь уменьшить желание закурить.
5. Получайте медицинскую помощь. Врач может назначить лекарства или другие методы помощи в бросании курения.
Год помогите бросить курить
Инициатива "Год помогите бросить курить" призывает людей бросить курить на год, чтобы улучшить свое здоровье. Как бы это странно не было, но Это может быть отличным стартом для тех, кто хочет бросить курить навсегда. За год без курения ваше здоровье улучшится значительно, уменьшится риск развития заболеваний, а также вы сможете сэкономить значительную сумму денег.
Итоги
Курение является вредной привычкой, которая, как можно догадаться, может привести к серьезным заболеваниям и снижению качества жизни .Бросить курить может быть трудно, но это возможно с помощью поддержки, заменителей никотина и медицинской помощи. Инициатива "Год помогите бросить курить" призывает людей бросить курить на год, чтобы улучшить свое здоровье и в конечном итоге, навсегда.
Статьи по теме: