Лиза Гаврилова
Друзья, здравствуйте! Если вы читаете этот пост, то скорее всего вы либо сами хотите бросить курить, либо ищете статью для друга, который уже давно обещал бросить, но курит до сих пор.
В любом случае, вы попали по адресу! Если вы не знаете, кто такой Аллен Карр, то это не тот самый богатый бизнесмен, который строит космические корабли.
Это человек, который нашел способ бросить курить и помог миллионам людей сделать то же самое.
Что? Вы все еще курите? Что ж, тогда продолжайте и дальше, но мы уверены, что после прочтения этой статьи вы точно захотите бросить это занятие.
100% бросишь курить! РЕКОМЕНДАЦИИ О ТОМ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ АЛЛЕН КАРР. Смотри что делать
Рекомендации о том как бросить курить аллен карр
Курение является привычкой, которая (кто бы мог подумать!) может стать причиной многих заболеваний, таких как рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. Но бросить курить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако существует методика, кoторая, без сомнeния, помогает многим людям бросить курить - это методика Аллена Карра.
Кто такoй Аллен Карр?
Аллен Карр - британский писатель, который, как можно догадаться,известен своей мeтодикой бросить курить. Он написал книгу "Легкий способ бросить курить", которая, представьте себе, стала бестселлером во всем мире.Эта книга помогла многимлюдям бросить курить и оставаться здоровыми.
Как работает методика Аллена Карра?
Методика Аллена Карра основана на изменении убеждений и мышления человека.Он утверждает, что, как уже известно,курение не приносит никакого удовольствия, а лишь создает иллюзию удовольствия. Как бы это странно не было, но Чтобы бросить курить, нужно осознать,что курение - это не удовольствие, а всего лишь привычка.
Методика Аллена Карра помогает людям осознать, что курение - это не способ расслабиться или получить удовольствие, а всего лишь зависимость. Когда люди осознают это, они могут начать легко отказываться от сигарет.
Рекомендации по применению методики Аллена Карра
1.Понять, что курение - это привычка, а не удовольствие .Можете себе это представить? Осознание этого поможет вам бросить курить.
2. Читайте книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Она поможет вам изменить свое мышлeние и убеждения.
3.Только подумайте- Найдите поддержку в своем окружении. Расскажите своей семье и друзьям о том, что вы хотите бросить курить, чтобы они могли вас поддержать.
4. Установите дату, когда вы бросите курить. Думаю, вы можете себе это представить .Это поможет вам сосредоточиться на своей цели и подготовиться к изменению своей жизни.
5. Измените свой образ жизни. Начните заниматься спортом, здоровым питанием и другими полезными привычками. Это поможет вам бросить курить и оставаться здоровым.
Заключение
Методика Аллена Карра - это эффективный способ бросить курить. Она помогла многим людям осознать, что, как вы уже знаете, курение - это не удовольствие, а всего лишь привычка. Если вы хотите бросить курить, следуйте рекомендациям Аллена Карра и измените свою жизнь к лучшему.
Статьи по теме: