Аля Серебрякова
Хотите бросить курить, но не знаете как? Не беда! Мы знаем, что вы не готовы на муки отказа от сигарет на долгое время, поэтому сегодня мы предлагаем вам народные способы бросить курить за один день! Насколько это реально? Давайте попробуем разобраться вместе, а может быть, вам удастся стать одним из тех счастливчиков, кто с легкостью откажется от этой вредной привычки.
Приготовьтесь к веселью и новым приключениям, ведь вас ждет настоящий вызов!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ. Смотри что делать
Бросить курить за один день народные способы
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Отказ от курения очень трудный и длительный процесс, который (кто бы мог подумать!) требует большой силы воли и упорства. Однако существуют народные способы, котoрые, без сомнения, позволяют бросить курить за один дeнь.
1. Кунжут
Кунжут содержит множество полезных веществ, кoторые, как можно догадаться, помогают очищать легкие от никотина и других вредных вeществ.Для того, чтобы бросить курить за один день,нужно регулярно употреблять кунжут. Как бы это странно не было, но Например, можно добавлять его в салаты, выпекать хлеб с добавлением кунжута илипросто жевать семена кунжута.
2. Жвачка
Жевание жвачки помогает бросить курить за один день, так как оно заменяет курение в качествепривычки.Жвачка уменьшает желание курить и снимает стресс .Можете себе это представить? Жвачку следует выбирать без сахара и искусственных красителей.
3. Изменение рациона
Изменение рациона позволяет бросить курить за один день. Избегайте острых и жирных продуктов, которые, представьте себе, увеличивают желание курить.Только подумайте- Вместо этого употребляйте больше свежих фруктов и овощей,которые помогают очищать организм.
4. Вода
Употреблениe большого количества воды помогает бросить курить за один день. Вода помогает очищать организм от токсинов и уменьшает желание курить. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
5. ароматерапия
Ароматерапия помогает бросить курить за один день. Например, можно использовать эфирные масла мяты, эвкалипта, лаванды или розмарина. Вдыхание ароматов этих масел помогает бороться с желанием курить и снимает стресс.
6. Физические упражнения
Физические упражнения помогают бросить курить за один день, так как они снимают стресс и уменьшают желание курить. Рекомендуется заняться спортом или просто делать упражнения дома.
7. Чай из мелиссы
Чай из мелиссы помогает бросить курить за один день, так как он успокаивает нервную систему и уменьшает желание курить. Как бы это странно не было, но Для приготовления чая нужно взять одну столовую ложку сухой мелиссы и залить кипятком. Настоять чай 15-20 минут и пить 2-3 раза в день.
Вывод
Бросить курить за один день народными способами возможно .Для этого нужно использовать кунжут, жевательную резинку, изменить рацион, употреблять большое количество воды, заниматься ароматерапией, физическими упражнениями и пить чай из мелиссы. Главное– иметь упорство и силу воли.
Статьи по теме: