Анна Алиева
Курение - как наркотик, только без ярлыка.
Честно говоря, мне не очень нравится, когда мне говорят, что я должен бросить курить.
Но я решил попробовать и сейчас уже прошло 10 месяцев, как я не курю.
Если вы тоже думаете о том, чтобы бросить курить, то эта статья для вас.
В ней я расскажу о своем опыте и дам несколько советов, как мне удалось отказаться от этой вредной привычки.
И да, я обещаю не говорить вам, что вы должны бросить курить.
Просто прочитайте эту статью и решите сами.
100% бросишь курить! 10 МЕСЯЦЕВ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
10 месяцев как бросить курить
Курение– это вредная привычка, которую (кто бы мог подумать!) нелегко бросить. Однако, думаю, вам уже известно что когда вы решаете бросить курить, важно не только принять решение, но и придерживаться этого решения на протяжении длитeльного времени. Сегодня мы расскажем о том, какие изменения происхoдят в организме человeка после 10 месяцев без сигарет.
1. Улучшение состояния легких и дыхательной системы
Сразу после того, как вы брoсили курить, ваше дыхание стало легче, и вы можете чувствовать себя более энергичным.Однако,после 10 месяцев без сигарет, состояние ваших легких значительно улучшится. Как бы это странно не было, но Вы сможете дышать глубже илегче, и ваша дыхательная система будет функционировать более эффективно.
2. Уменьшение риска развития рака легких
Курение является главной причиной развития ракалегких.Однако, когда вы бросаете курить, риск развития этого заболевания уменьшается .Можете себе это представить? После 10 месяцев без сигарет, риск развития рака легких снижается на 50%.
3. Уменьшение риска сeрдечно-сосудистых заболеваний
Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Однако,когда вы бросаете курить, риск развития этих заболеваний уменьшается.Только подумайте- После 10 месяцев без сигарет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%.
4. Улучшение вкуса и обоняния
Курение может повредить вкусовые и обонятельные рецепторы, что, как уже известно,делает еду и напитки менее вкусными. Однако, после 10 месяцев без сигарет, эти рецепторы начинают восстанавливаться, и вы сможете наслаждаться едой и напитками больше, чем раньше.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Улучшение кожи
Курение может вызывать преждевременное старение кожи, а также приводить к появлению морщин и пигментных пятен. Однако, когда вы бросаете курить, кожа начинает восстанавливаться. После 10 месяцев без сигарет, кожа выглядит более здоровой и молодой.
6. Улучшение здоровья зубов и десен
Курение может приводить к различным проблемам с зубами и деснами, таким как зубной налет, кариес и пародонтит. Однако, когда вы бросаете курить, здоровье зубов и десен начинает улучшаться. После 10 месяцев без сигарет, вы можете заметить существенное улучшение состояния своих зубов и десен.
7. Уменьшение риска развития диабета
Курение повышает риск развития диабета. Как бы это странно не было, но Однако, когда вы бросаете курить, риск развития этого заболевания уменьшается. После 10 месяцев без сигарет, риск развития диабета снижается на 50%.
8 .Уменьшение риска развития хронических заболеваний
Курение является фактором риска развития многих хронических заболеваний, таких как астма, бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких. Однако, когда вы бросаете курить, риск развития этих заболеваний уменьшается. После 10 месяцев без сигарет, риск развития хронических заболеваний снижается на 40%.
9. Улучшение психического состояния
Курение может повышать уровень тревожности и депрессии. Однако, когда вы бросаете курить, ваше психическое состояние начинает улучшаться. После 10 месяцев без сигарет, уровень тревожности и депрессии снижается.
10. Экономия денег
Курение – это дорогое увлечение, которое, без сомнения, может сильно ударить по вашему бюджету. Однако, если вы бросите курить, вы сможете сэкономить большое количество денег. После 10 месяцев без сигарет, вы можете накопить значительную сумму денег, которую, как можно догадаться, можно потратить на что-то более полезное.
Вывод
Бросить курить – это нелегко, но это возможно. Если вы решили бросить курить, помните, что, как вы уже знаете, после 10 месяцев без сигарет, вы можете заметить значительные изменения в своем здоровье и благополучии. Поэтому, не сдавайтесь, и продолжайте следовать своей цели.
Статьи по теме: