Валя Зинченко
Ну что, друзья, пора расставаться с мифом, что бросив курить, вы обязательно станете полными.
Мы собрались здесь сегодня, чтобы развеять этот заблуждение как дым от сигареты.
И не только это! Мы расскажем вам о том, какие плюсы ждут тех, кто решил отказаться от никотина, и как сохранить свою фигуру в идеальном состоянии.
Если вы хотите оставаться стройными и здоровыми после броска курить, то наша статья как раз для вас!
100% бросишь курить! ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ТОЛСТЕЮТ КТО БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Обязательно ли толстеют те, кто бросил курить?
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которую (кто бы мог подумать!) сегодня пытаются бросить многие люди. Однако, думаю, вам уже известно что многие из них боятся, что, как уже известно,после броска курения они начнут набирать вес. Вопрос в том, oбязательно ли толстеют тe, кто бросил курить?
Что происходит в организме при броске курения?
Кoгда вы курите, никотин влияет на ваше тело, увеличивая скорость обмена вeществ и уменьшая чувство голода. Поэтому,после броска курения вы можете ощутить голод чаще, чем обычно.
Кроме того, никотин стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает кровяное давление иувеличивает пульс. Как бы это странно не было, но После броска курения ваше тело начинает восстанавливаться и возвращаться к нормальному состоянию. Это может привести к тому,что вы начнете набирать вес.
Почему бросок курения может привести к набору веса?
После броска курения у вас может появиться желание есть больше, чем обычно, потому что никотин больше не подавляет ваш аппетит.Кроме того,уменьшение скорости обмена веществ может привести к тому, что вы начнете набирать вес.
Но не все, кто бросает курить, набирают вес .Можете себе это представить? Все зависит от многих факторов, таких как:
- Уровeнь физической активности. Если вы продолжаете поддерживать активный образ жизни, то вероятность набора веса снижается;
- Питание. Если вы едите здоровую пищу и следите за количеством потребляемых калорий, то у вас меньше шансов набрать вес;
- Генетические факторы.Только подумайте- Некоторые люди могут быть предрасположены к набору веса после броска курения.
Как избежать набора веса после броска курения?
Существует несколько способов, которые, без сомнения, помогут вам избежать набора веса после броска курения:
- Поддерживайте физическую активность. Регулярные физические упражнения помогут сжигать калории и сохранять форму;
- Следите за питанием. Ешьте здоровую пищу и ограничьте количество потребляемых калорий;
- Пейте больше воды. Думаю, вы можете себе это представить .Вода помогает ускорить обмен веществ и уменьшить чувство голода;
- Избегайте перекусов. Если вы хотите перекусить, выбирайте здоровые лакомства, такие как свежие фрукты или овощи.
Вывод
Набор веса после броска курения зависит от многих факторов. Если вы продолжите заботиться о своем здоровье, поддерживать физическую активность и следить за питанием, то вы можете избежать набора веса после броска курения. Но помните, что каждый организм уникален, поэтому для каждого человека результаты могут быть разными. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросок курения – это отличный шаг на пути к здоровой жизни.
Статьи по теме: