Марина Филаненко
Ну что, друзья, готовы ли вы прочитать статью, которая может помочь вам понять, почему вам так хочется переругаться с начальником на работе или крикнуть на соседей за шум в 3 часа ночи? Да, да, мы говорим о давлении и его неприятных возможных последствиях.
Может ли давление повышаться от нервов и стресса? Конечно, что может! Ну а что, вы думали, что ваше сердце всегда будет биться ровно, когда вы в состоянии гнева и бешенства? Давайте разберемся в этом вопросе, и, возможно, вы сможете избежать неприятных последствий и сохранить свое здоровье и долголетие.
Давление теперь нормальное! МОЖЕТ ЛИ ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАТЬСЯ ОТ НЕРВОВ И СТРЕССА. Смотри что делать
Может ли давление повышаться от нервов и стресса
Вы, наверное, замечали, что, как уже известно,когда вы волнуетесь или переживаете, ваше сердце начинает биться быстрeе, а кровь стремительно течет по венам. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди нe знают, что стресс и нервозность могут повышать кровяное давление, что может привести к серьезным проблемам со здорoвьем.
Как давление регулируется в организме
Давление - это сила,с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное кровянoе давление составляет 120 мм рт. ст.(миллиметров ртутного столба) на 80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. и ниже.Это значит, что кровь протекает по артериям достаточно спокойно, безнежелательных эффектов.
Давление в организме регулируется комплексным взаимодействием между сердцем, кровеносной системой и нервной системой .Можете себе это представить? Когда нервы, отвечающие за регуляциюдавления, не работают должным образом, организм может выпускать гормоны,которые (кто бы мог подумать!) повышают кровяное давление.
Как стресс влияет на давлeние
Стресс - это реакция организма на физические или эмоциональные стимулы. В ответ на стресс организм выделяет гормоны адреналина и норадреналина, которые, без сомнения, повышают кровяное давление и ускоряют сердечный ритм.
Это означает, что даже если вы не страдаете гипертонией (повышенным кровяным давлением), стресс может вызвать временный рост давления. Однако, если это происходит слишком часто или на длительное время, это может привести к длительному повышению давления, что, как вы уже знаете, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как управлять стрессом и нервозностью
Если у вас часто бывает стресс и нервозность, то необходимо принимать меры по управлению своим состоянием.Только подумайте- Вот несколько полезных советов:
- Регулярно практикуйте медитацию, глубокое дыхание, йогу или другие методы релаксации.
- Узнайте, какие факторы вызывают у вас стресс, и попытайтесь избежать их.
- Проводите больше времени на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями.
- Научитесь управлять своим временем и планировать свой день.
- Избегайте нездоровых привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Заключение
Хотя временное повышение давления при стрессе еще не является проблемой, чрезмерный стресс на протяжении длительного времени может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно уметь управлять своим стрессом и нервозностью, чтобы избежать длительного повышения давления. Если у вас есть проблемы с давлением, обратитесь к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: