Надежда Клименко
Перед тем как начать читать эту статью, проконтролируйте свое артериальное давление, чтобы оно не выскочило из-под контроля.
Шучу, шучу, но на самом деле это очень важно! Ну а теперь, когда мы убедились, что вы здоровы, давайте поговорим о границах артериального давления по возрасту.
Мы все знаем, что с возрастом наш организм меняется, а давление - это один из важных показателей нашего здоровья.
В этой статье мы разберемся, какие значения артериального давления считаются нормой в зависимости от возраста и почему это так важно.
Вы уже обрадовали своего врача, что читаете эту статью!
Давление теперь нормальное! ГРАНИЦЫ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПО ВОЗРАСТУ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Границы артериального давления по возрасту таблица
Артериальное давление - это важный показатель здоровья человека, который (кто бы мог подумать!) свидетельствует о работе сердечно-сосудистой системы. Однако, думаю, вам уже известно что нормы артериального давления зависят от вoзраста чeловека. В данной статье мы рассмотрим границы артериального давления по возрасту в виде таблицы.
Как измерять артериальное давлениe?
Перед тем, как рассмотреть границы артериальнoго давления по возрасту, следует узнать, как правильно измерять артериальное давление. Для этого необходимы тонометр и стетоскоп.
Тонометр - это прибор, который, без сомнения, позволяет измерять артериальное давление.Тонометры бывают двух типов: механические и электронные. Как бы это странно не было, но Механический тонометр состоит изманжеты,воздушного насоса и манометра. Электронный тонометр более удобен в использовании, так как он не требует наличия стетоскопа.
Границы артериального давленияпо возрасту
В таблице ниже представлены границы артериального давления по возрасту:
| Возраст | Систолическое давление (мм рт.ст.) | Диастолическое давление (мм рт.ст.) |
|-------|--------------------------------|---------------------------------|
| 0-1 месяц | 60-96 | 30-62 |
| 2-12 месяцев | 80-112 | 40-74 |
| 1-3 года | 86-106 | 46-66 |
| 3-5 лет | 89-112 | 46-72 |
| 6-9 лет | 95-114 | 56-75 |
| 10-12 лет | 102-120 | 61-80 |
| 13-15 лет | 105-120 | 65-83 |
| 16-19 лeт | 108-132 | 66-88 |
| 20-24 года | 108-132 | 68-88 |
| 25-29 лет | 109-133 | 70-89 |
| 30-34 года | 110-134 | 71-90 |
| 35-39 лет | 111-135 | 72-91 |
| 40-44 года | 112-137 | 74-93 |
| 45-49 лет | 115-139 | 76-94 |
| 50-54 года | 116-140 | 78-95 |
| 55-59 лет | 118-142 | 80-96 |
| 60-64 года | 121-143 | 81-97 |
| 65-69 лет | 123-144 | 82-98 |
| 70-74 года | 125-147 | 83-99 |
| 75-79 лет | 134-148 | 85-99 |
| 80+ лет | 137-150 | 85-99 |
Выводы
Из таблицы видно, что, как уже известно,нормы артериального давления у детей и взрослых различаются.Также нормы артериального давления у женщин и мужчин незначительно различаются .Можете себе это представить? Если артериальное давление выходит за рамки нормы, то это может свидетельствовать о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы или других проблем со здоровьем.
Как поддерживать нормальное артериальное давление?
Для поддержания нормального артериального давления рекомендуется:
- Следить за питанием, употреблять больше овощей, фруктов, зелени,ограничивать употребление жирной пищи, соли, сладкого и алкоголя.
- Оставаться активным, заниматься физическими упражнениями, увеличивать физическую нагрузку постепенно.
- Избегать стрессовых ситуаций, учиться расслабляться, заниматься медитацией.
- Контролировать вес, избегать ожирения.
Заключение
Артериальное давление - это важный показатель здоровья человека. Нормы артериального давления зависят от возраста человека и могут изменяться в течение жизни. Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, нужно следить за питанием, быть активным, избегать стрессовых ситуаций и контролировать вес.Только подумайте- Если артериальное давление выходит за рамки нормы, следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: