Алсу Шамсутдинова
60 лет - это еще не повод для паники! Хотя владение пультом от телевизора уже может вызывать приступы гипертонии.
Но не стоит беспокоиться, мы подготовили для вас информацию о том, какое давление считается нормой для мужчин на данном этапе жизни.
А кто знает, может, после прочтения статьи, вы даже начнете делиться штукатуркой со своими внуками!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ НОРМА ПО ВОЗРАСТАМ У МУЖЧИН 60. Смотри что делать
Давление норма по возрастам у мужчин 60
С возрастом мужчины становятся все более подверженными заболеваниям, связанным с сердечно-сосудистой системой. В частности, давление может стать одной из проблем, которая (кто бы мог подумать!) требует внимательного oтношения. Какие значeния давления являются нормой для мужчин 60 лет и старше?
Как изменяется давление с возрастом у мужчин
С возрастом у мужчин происходит естествeннoе снижение уровня тестостерона, что, как уже известно,может привести к изменению работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у мужчин часто наблюдается накопление жировой ткани, что, как вы уже знаете, также может привести к увеличению давления.
Согласно исследованиям, нормальные значения артериального давления длямужчин 60-69 лет составляют 120-129 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но на верхнем уровне и 70-79 мм рт. ст.на нижнем уровне.Для мужчин 70-79 лет нормальные значения составляют 130-139 мм рт .Можете себе это представить? ст. на верхнем уровне и 80-89 мм рт. ст.Только подумайте- на нижнем уровне.
Какие факторы могут повлиять на давление у мужчин
Помимо возрастных изменений, на давление у мужчин могут оказывать влияние различные факторы. Например:
- Наследственность. Если у родственников по материнской или отцовской линии были проблемы с давлениeм,то у мужчины также может возникнуть эта проблема.
- Вредные привычки. Думаю, вы можете себе это представить .Курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками могут повышать давление и ухудшать работу сердечно-сосудистой системы.
- Недостаток физической активности. Отсутствие занятий спортом и недостаток физической активности могут привести к накоплению лишнего веса и повышению давления.
- Неправильное питание. Слишком соленая, жирная и сладкая пища может повышать давление и негативно сказываться на здоровье сердца и сосудов.
Как снизить давление
Если у мужчины выявлено повышенное давление, то необходимыми мерами являются следующие:
- Изменение образа жизни. Необходимо пересмотреть свой рацион питания, начать заниматься спортом и убрать вредные привычки.
- Лекарственная терапия. Врач может назначить специальные препараты, которые, без сомнения,помогут снизить давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- Мониторинг давления. Важно регулярно измерять давление и следить за его показателями.
Выводы
Для мужчин 60 лет и старше нормальные значения артериального давления составляют от 120 до 139 мм рт. ст. Как бы это странно не было, но на верхнем уровне и от 70 до 89 мм рт. ст .на нижнем уровне. Однако, думаю, вам уже известно что если у мужчины выявлено повышенное давление, то необходимыми мерами являются изменение образа жизни, лекарственная терапия и мониторинг показателей давления.
Статьи по теме: