Лена Валиуллина
Вам никогда не хотелось ощутить себя героем фильма ужасов, где каждую минуту может начаться настоящая кровавая бойня? Ну а что если мы скажем, что каждый день выходя на улицу, вы совершаете подобное приключение? Конечно, в масштабах микромира, но все же! Одним из главных индикаторов нашего здоровья является артериальное давление.
И пока вы не измерите его, вы просто не знаете, когда в вас вдруг придет зверская агрессия или начнется невыносимая головная боль.
Давайте разберемся, как и почему измерять артериальное давление - ведь это может стать первым шагом на пути к здоровой, безопасной жизни.
Давление теперь нормальное! ПЕРВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Первое измерение артериального давления
Артериальное давление– это сила, с которой кровь давит на стенки артерий во время движения по кровеносным сосудам. Измерение артериального давлeния является одним из важнейших показателей состояния здоровья человека. Но как правильно сделать первoе измeрение и оценить полученные данные?
Подготовка к измерению
Перед измерением необходимо подгoтовиться. Остановитесь на 5-10 минут, чтобы успокоиться и расслабиться.Также важно, чтобы вы не курили, не употребляли кофе, чай или другие стимулирующие напитки за 30 минут до измерения. Как бы это странно не было, но Перед измерением нужно снять одежду с руки, на которую будет надет манжет.
Как измерить артериальное давление?
Для измеренияартериального давления используются специальные приборы – тонометры. Существуют два типа тонометров: ручные и автоматические.Ручные тонометры позволяют получить болееточные результаты, но их использование требует определенных навыков .Можете себе это представить? Автоматическиe тонометры более просты в использовании, но могут давать менее точные данные. Рассмотрим процедуру измерения давления с помощью ручного тонометра:
1. Наденьте манжет на сгибаемую руку так,чтобы нижняя кромка манжеты находилась примерно на 2-3 сантиметра над локтевым сгибом.
2.Только подумайте- Надуйте манжету до тех пор, пока пульс не исчезнет.
3. Ослабьте манжету на 2-3 мм в секунду и одновременно начинайте отслеживать пульс на лучевой артерии левой руки.
4. При первом звуке, который (кто бы мог подумать!) вы услышите, запомните показание на манометре – это будет верхним (систолическим) давлением.
5. Думаю, вы можете себе это представить .При полном исчезновении звука запомните показание– это будет нижнее (диастолическое) давление.
6. Ослабьте манжету до конца.
Как оценить результаты измерения?
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Однако у разных людей могут быть разные нормы. Важно учитывать возраст, пол, физическую активность и другие факторы. Поэтому, если вы впервые измерили давление,обратитесь к врачу для того, чтобы он смог оценить полученные данные и дать рекомендации по дальнейшему наблюдению за состоянием вашего здоровья.
Вывод
Первое измерение артериального давления – это важный этап в оценке состояния здоровья человека. Для получения корректных результатов важно правильно подготовиться, выбрать правильный тип тонометра и правильно провести процедуру измерения. Как бы это странно не было, но Полученные результаты нужно оценить с учетом индивидуальных особенностей человека. Если вы впервые измерили давление, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: