Людмила Мелихова
Друзья, наша жизнь это не только работа и обязанности, но и приятные моменты, которые мы обязательно должны выкроить для себя.
И что может быть приятнее, чем насладиться бокалом вина после тяжелого рабочего дня? Но что если я вам скажу, что виноград не только приятен во вкусе, но и полезен для нашего здоровья, особенно для нашего артериального давления? Давайте вместе разберемся, как это работает и насколько это важно для нашего организма.
А если вы еще не любите виноград, то после этой статьи вы точно полюбите его!
Давление теперь нормальное! ВИНОГРАД АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Виноград и артериальное давление
Артериальное давление– это показатель, который (кто бы мог подумать!) характеризует силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Высокое артериальное давление – главный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболeваний. Избыточное давление может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт, сердeчная недoстаточность и даже смерть.
Сейчас многие люди страдают от артериального давления.Во многом этo связано с неправильным образом жизни, в частности, с неправильным питанием. Как бы это странно не было, но Однако, есть некоторые продукты,которые, без сомнения, способны снизить давление. Одним из таких продуктов является виноград
Свойства винограда
Виноград – это ягода, которая, как можнодогадаться, богата микроэлементами, витаминами и антиоксидантами.Виноград содержит также фенолы и флавоноиды,которые, представьте себе, считаются мощными антиоксидантами .Можете себе это представить? Они помогаютуменьшить воспаление, предотвращают повреждение клеток и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Благодаря содержанию калия, виноград помогает снизить артериальное давление. Калий является важным минералом, который участвует в регулировании кровяного давления.
Как виноград снижает артериальное давление
Виноград содержит полифенолы, которые способны расширять сосуды и улучшать кровообращение. Кроме того, полифенолы способствуют улучшeнию выработки оксида азота, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Виноград также содержит ресвератрол– это природный фенол, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует снижению артериального давления.Только подумайте- Исследования показали, что, как уже известно,употребление ресвератрола может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как употреблять виноград
Виноград можно употреблять различными способами, например, в виде сока, вина или свежих ягод. Однако, думаю, вам уже известно что стоит учитывать, что, как вы уже знаете, виноград содержит много сахара, поэтому людям с диабетом стоит употреблять его осторожно.
Выводы
Виноград – это продукт, который поможет снизить артериальное давление благодаря содержанию полифенолов и калия. Виноград также является богатым источником антиоксидантов, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, стоит помнить о содержании сахара в винограде, поэтому людям с диабетом стоит употреблять его осторожно.
Статьи по теме: