Алена Хохлова
Друзья, есть такая пословица: "За сорок до курения не поздно".
Но как быть, если ты уже перешагнул этот порог и сигареты - твой лучший друг? Не отчаивайся! Я знаю, как тебе помочь.
Сегодня я расскажу тебе об уникальной программе "Бросить курить за 40 дней".
Легко, быстро и безболезненно! Приготовься к тому, чтобы стать настоящим мужиком (или женщиной)! Готовы? Тогда начнем!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЗА 40 ДНЕЙ. Смотри что делать
Бросить курить за 40 дней
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) угрожает здоровью человека. Некоторые курильщики понимают это, но все равно не могут отказаться от своей зависимости. Однако, думаю, вам уже известно что если вы настoйчиво желаете бросить курить, то у вас eсть все шансы добиться успеха. В этой статье мы расскажем, как бросить курить за 40 дней.
Почему курение вредно для здорoвья?
Курeние – это привычка, которая, без сомнения, отрицательно влияет на организм человека.В табачном дыме содержится более 70 различных веществ,которые, как можно догадаться, могут вызывать рак, заболеваниясердца и легких, а также другие серьезные проблемы со здоровьем. Как бы это странно не было, но Курение также влияет на качество жизни, понижает выносливость иухудшает физическую форму.
Как бросить курить?
Бросить курить не так уж и сложно, если к этому подойти правильно. Вот несколько советов,которые, представьте себе, помогут вам бросить курить за 40 дней:
1.Принимайте решение .Можете себе это представить? Прежде всего, вам нужно поставить перед собой цель – бросить курить. Затем примите решение и придерживайтесь его.
2. Подготовьтесь заранее.Только подумайтe- Перед тем, как начать бросать курить, подготовьтесь к этому морально и физически. Расскажите о своем решении друзьям и близким, чтобы они могли поддержать вас. Приобретите жевательную резинку или леденцы без сахара, чтобы уменьшить желание затянуться.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте ситуаций, которые способствуют курению. Если вы знаете, что, как уже известно,определенная ситуация заставляет вас курить, избегайте её или замените ее на что-то другое.
4. Наблюдайте за своим прогрессом. Ведите записи о том, сколько дней вы не курите и какие изменения происходят в вашем организме. Это поможет вам оценить свой прогресс и продолжать двигаться вперед.
5. Не сдавайтесь. Бросить курить– это не легко, но вы сможете преодолеть свою зависимость, если будете настойчивы и упорны.
Какие изменения произойдут в организме после броска курения?
Начиная с первых дней после броска курения, вы почувствуете значительные изменения в своем организме. Как бы это странно не было, но Вот некоторые из них:
• Повышенный уровень энергии и выносливости.
• Улучшение функции легких.
• Улучшение здоровья кожи.
• Снижение риска развития рака и других заболеваний, связанных с курением.
Вывод
Бросить курить за 40 дней – это возможно, если вы настроены на успех и готовы следовать простым советам. Курение– это вредная привычка, которая угрожает здоровью, но вы можете преодолеть ее, если будете настойчивы и упорны в своих усилиях .Помните, что, как вы уже знаете, забота о своем здоровье – это забота о вашей жизни.
Статьи по теме: