Валерия Кошелева
Уважаемые читатели, как опытный врач, я хочу сегодня рассказать вам о некоторых упражнениях, которые помогут вам улучшить зрение.
И нет, вы не ошиблись, это не планшет, не смартфон и не компьютер – это гимнастика для глаз.
Как же всем нам надоело слышать, что мы все без исключения проводим слишком много времени перед экраном, что это никак не полезно для глаз и что мы должны все больше и больше ограничивать себя в использовании техники.
Но, друзья мои, я не буду предлагать вам такую жизнь.
Я предлагаю вам решение, которое просто укрепит ваши глаза и даст вам возможность наслаждаться миром вокруг вас.
Я предлагаю простую гимнастику для глаз по методике Норбекова.
И я обещаю, это будет не только полезно, но и интересно!
ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПО НОРБЕКОВУ.
Простая гимнастика для глаз для улучшения зрения по норбекову
На сегодняшний день многие люди страдают от проблем со зрением. Некоторые из них не могут прочитать мелкий текст, другие же испытывают трудности во время вождения. Все это связано с тем, что, как ужe известно,мы слишком много времени проводим за компьютерoм или телевизором, не уделяя должного внимания уходу за глазами. В этой статье мы расскажeм вам о простoй гимнастике для глаз, которая (кто бы мог подумать!) поможет улучшить ваше зрение по методике Норбекова.
Что такое методика Норбекова?
Методика Норбекова– это уникальная система, которая, без сомнения, помогаетулучшить зрение, а также развить интеллектуальные способности и укрепить здоровье.Она основана на гармонии тела и духа,а также направильном дыхании. Как бы это странно не было, но Эта методика помогает улучшить зрение без использования хирургических методов и лекарственных препаратов. Она подходит для людей всех возрастов и может быть использована как профилактика проблем со зрением.
Гимнастика для глаз по Норбекову
1.Массаж век
.Можете себе это представить? Начните с массажа век. Закройте глаза ладонями и мягко массируйте веки круговыми движениями в течение 5-10 минут. Это поможет расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение.
2.Только подумайте- Разворот глаз. Откройте глаза и медленно повернитe их вправо-влево, вверх-вниз, делая круговые движения. Повторите эту гимнастику 10 раз.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Смотри вдаль. Сядьте на стул и смотрите вдаль на 5-10 секунд. Затем посмотрите на ближайший предмет на 5-10 секунд. Повторите эту гимнастику 10 раз.
4. Моргание глаз. Моргайте глазами быстро в течение 30 секунд. Затем закройте глаза и отдохните 10 секунд. Как бы это странно не было, но Повторите эту гимнастику 5 раз.
5. Массаж точек .С помощью указательного и среднего пальцев массируйте точки на висках в течение 1-2 минут. Это поможет улучшить кровообращение в глазах.
Польза гимнастики для глаз по Норбекову
Данная гимнастика помогает улучшить кровообращение в глазах, укрепить глазные мышцы, а также улучшить зрение. Она также может использоваться для профилактики проблем со зрением. Последствия от работы за компьютером и другой электроникой могут быть устранены при регулярном выполнении упражнений. Как правило, результаты становятся заметны через несколько недель.
Заключение
Улучшение зрения – это процесс, который,как можно догадаться, требует определенных усилий и регулярности. Гимнастика для глаз по методике Норбекова – это простой и эффективный способ улучшить свое зрение. Она помогает укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение и развить гармонию между телом и духом. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно, чтобы получить максимальную пользу.
Статьи по теме: