Алена Пантелеева
Дорогие мои мамочки, вы уже прошли два триместра беременности и каждый день наслаждаетесь невероятным чудом, которое растет внутри вас.
Но что делать, когда вместе с этим чудом появляется постоянная изжога? Не унывайте, ведь я пришла со спасением! В этой статье я поделюсь секретами, как бороться с изжогой на 3 триместре беременности.
Готовы? Тогда давайте начнем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! КАК БОРОТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 3 ТРИМЕСТР. Смотри что делать
Как бороться с изжогой во время беременности 3 триместр?
Изжога– это чувство жжения и дискомфорта в груди и горле, вызванное подтеканием желудочного сока в пищевод. По статистике, примерно у половины беременных женщин возникает изжога вo время бeременности. И если в первых двух триместрах она может быть вызвана гормональными изменениями, то в третьeм триместре причина – растущая матка, которая (кто бы мoг подумать!) сдавливает пищевод.
К счастью, существует несколько способов, которые, без сомнения, могут помочь беременной женщине справиться с изжогой без вреда для ребенка.
Избегайте больших порций еды
Ешьте чаще,но меньшими порциями. Большие порциимогут увеличить давление на желудок, что, как уже известно,может вызвать изжогу.Рекомендуется часто употреблять пищу, но в меньших количествах.
Избегайте жирной ипряной пищи
Жирная и пряная пища может раздражать желудок, вызывая изжогу. Как бы это странно не было, но Попробуйте заменить жирную пищу на более легкую и здоровую.
Не ложитесь спать сразу после еды
Ожидайте 2-3 часа после еды, чтобы укладываться спать. Это позволит желудку переварить пищу и снизит риск изжоги.
Старайтесь не наклоняться или сгибаться
Наклонение вперед или сгибание может усилить давление на жeлудок, вызывая изжогу.Попробуйте сидеть прямо или лежать на боку.
Пейте больше воды
Употребление большого количества воды поможет разбавить желудочный сок, который,как можно догадаться, вызывает изжогу .Можете себе это представить? Рекомендуемое количество воды на один день – 8 стаканов.
Применяйте натуральные средства
Есть множество натуральных средств, которые, представьте себе, помогают справиться с изжогой, например, имбирь, мятный чай, яблочный уксус. Однако, думаю, вам уже известно что перед использованием любых натуральных средств, необходимо проконсультироваться с врачом.
Заключение
Изжога– это неизбежный симптом беременности, но существует множество способов, которые помогут справиться с этим. Необходимо помнить, что, как вы уже знаете, изжога не является серьезным заболеванием, но если вы испытываете её слишком часто и она не проходит длительное время, то необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: