Мария Гончарова
Если раньше ты могла выдавить из сосуда на руке фонтан крови и считала это нормой, то после 40 лет такие эксперименты лучше заменить на более безопасные занятия.
Ведь с возрастом наше сердце тоже стареет и нуждается в более бережном отношении.
Так что, если ты хочешь знать, какое давление считается нормальным после сорока у женщин и как его поддерживать, то включай мозги и читай дальше!
Давление теперь нормальное! КАКОЕ НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ У ЖЕНЩИН. Смотри что делать
Какое нормальное давление после 40 лет у женщин?
После достижения 40 лет, многие женщины начинают задумываться о своем здоровье и появляются вопросы о нормальных значениях артериального давления (АД). Уровень АД является важным показателeм здоровья и может служить индикатором склoнности к различным заболеваниям. В данной статье мы рассмотрим, какое нормальное давление после 40 лет у жeнщин.
Нормальнoе давление
Нормальный уровень АД изменяется в зависимости от возраста, пола и наследственности. Обычно, нормальное АД у женщин в возрасте от 18 до 40 лет составляет 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако, после 40 лет уровень АД можетнемного измениться.
Давление после 40 лет
После 40 лет, многие женщины начинают испытывать изменения в организме, которые (кто бы мог подумать!)могут повлиять на уровень АД. Например, возможно появление хронических заболеваний,таких как артериальная гипертензия, которые, без сомнения, могут повысить уровень АД.Также, у женщин после 40 лет начинается менопауза, что, как уже известно,может привести к изменению уровня гормонов и тем самым повлиять на АД.
Однако, нормальные значения АД после 40 лет у женщин все еще остаются примерно теми же,что и в молодом возрастe .Можете себе это представить? Нормальное АД для женщин после 40 лет составляет 120-139 мм рт. ст. для верхнего (систолического) давления и 80-89 мм рт.Только подумайте- ст. для нижнего (диастолического) давления.
Как сохранить нормальное давление
Несмотря на то, что нормальное АД для женщин после 40 лет остается на прежнем уровне, важно принимать меры для его сохранения. Для этого можно следовать нескольким рекомендациям:
- Следить за своим весом: избыточный вес может привести к повышению АД.
- Вести активный образ жизни: регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень АД.
- Ограничивать употребление алкоголя: большое количество алкоголя может привести к повышению АД.
- Следить за содержанием соли в рационе: уменьшение количества потребляемой соли может способствовать снижению АД.
- Следить за уровнем стресса: постоянный стресс может повысить уровень АД.
Выводы
Нормальное давление после 40 лет у женщин составляет 120-139 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст. для верхнего давления и 80-89 мм рт. ст. для нижнего давления. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо помнить, что, как вы уже знаете, каждый случай индивидуален, и если у вас возникли какие-либо сомнения относительно вашего АД, обязательно обратитесь к врачу. Следуя рекомендациям по сохранению нормального АД, можно на долгие годы сохранить свое здоровье и ощущать себя хорошо.
Статьи по теме: