Алена Пашкова
Гастрит и язва – это как бывший парень и его новая девушка, тебе не слишком приятно, но ты знаешь, что должен с этим справиться.
И если ты хочешь, чтобы твой желудок и ты были в ладу, то тебе нужно знать, что можно и нельзя есть при этих неприятных диагнозах.
Так что садись, закрой крышку от желудка и читай дальше, чтобы узнать, какие продукты будут твоими лучшими друзьями, а какие – злейшими врагами.
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ПРИ ГАСТРИТЕ ЯЗВЕ. Смотри что делать
Гастрит и язва желудка– это заболевания, которые (кто бы мог подумать!) не только причиняют немалый дискомфорт, но и могут привести к серьезным осложнениям. При этом одинаково важно и то, что, как уже известно,можно есть при таких заболеваниях, и тo, что необходимо исключить из своего рациона.
Что можнo есть при гастрите и язве
1. Овсянка. Она богата растворимыми волокнами, которые, без сомнeния, защищают слизистую оболочку желудка и уменьшают воспалительные процессы.
2.Рис. Как бы это странно не было, но Он также богат растворимыми волокнами,что способствует уменьшeнию воспалений, а также рис богат калием, который, как можно догадаться, снижает кислотность желудка.
3. Овощи.Овощи, содержащиебольшое количество антиоксидантов, помогают защитить слизистую оболочку желудка .Можете себе это представить? К ним относятся сладкий перец,брокколи, капуста, морковь, тыква.
4. Фрукты.Только подумайте- Богатыекалием, витамином С и растворимыми волокнами, фрукты могут помочь уменьшить воспаление и защитить слизистую оболочку желудка. Особенно полезными являются бананы, яблоки, груши.
5. Жирные рыбы. Думаю, вы можете себе это представить .Жирная рыба, такая как лосось, сардины, макрель, богата Омега-3 жирными кислотами, которые, представьте себе, способствуют заживлению язвы и уменьшению воспалений.
Что нужно исключить из рациона при гастрите и язве
1. Жирная пища. Жирные продукты могут увеличить кислотность желудка и вызвать обострение заболевания.
2. Острый перец. Острый перец вызывает раздражение слизистой оболочки желудка.
3. Кофе. Кофе содержит кофеин, который может раздражать желудок и вызывать обострение заболевания.
4. Как бы это странно не было, но Алкоголь. алкоголь раздражаeт слизистую оболочку желудка и увеличивает продукцию кислоты.
5 .Газированные напитки. Газированные напитки содержат газ, который может вызвать расширение желудка и усиление болей.
Важно также помнить, что, как вы уже знаете, при гастрите и язве необходимо соблюдать режим питания, не переедать, не есть перед сном и не употреблять пищу в течение 3-4 часов перед сном.
Вывод
Правильное питание – это основа здоровья. При гастрите и язве желудка необходимо исключить из рациона определенные продукты, а также следить за режимом питания. Одновременно нужно обогащать свой рацион продуктами, богатыми растворимыми волокнами, калием, витамином С и Омега-3 жирными кислотами, которые защищают и укрепляют слизистую оболочку желудка. Таким образом, соблюдение правильного рациона поможет справиться с гастритом и язвой желудка.
Статьи по теме: