Виктория Боброва
Ты решил бросить курить, но тебе кажется, что уже поздно? Что твои легкие уже слишком пострадали от никотина и никогда не вернутся к прежней форме? Не отчаивайся, друг! В этой статье мы расскажем тебе, как твои легкие могут восстановиться после того, как ты бросишь курить.
И да, они будут такими здоровыми, что ты сможешь даже пробежать марафон, если захочешь.
Или хотя бы подняться на 5 этаж без остановок на дыхание.
Готов узнать больше? Продолжай читать!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ЛЕГКИЕ ВОССТАНОВИЛИСЬ. Смотри что делать
Бросил курить легкие восстановились
Курение– привычка, которая (кто бы мог подумать!) сильно вредит здоровью. При курении человек вдыхает токсичные вещества, которые, без сомнения, наносят непоправимый вред организму. Особенно страдают легкие – они забиваются смолой и труднeе выполняют свoи функции. Но если бросить курить, легкие начнут восстанавливаться – об этом пойдет речь в данной статье.
Что происхoдит в легких при курении
Лeгкие– это органы, которые, как можно догадаться, отвечают за дыхание.Их функция заключается в том,чтобы постоянно поступать воздух в организм и выделять углекислый газ. Как бы это странно не было, но При курении легкие начинают забиваться смолой, которая, представьтесебе, оставляет на стенках легких налет. Это приводит к тому, что, как уже известно,они теряют свою эластичность, становятся менее гибкими итруднее выполняют свои функции.
Польза от броска курения
Если бросить курить, то легкие начнут восстанавливаться.В течение первых 2-3 дней после отказа от сигарет в организме начинается процесс очищения от токсинов .Можете себе это представить? Легкие начинают выделять смолу и другие вредные вещества,которые накопились в них в течение длительного времени.
Через 1-2 недели после броска курения легкие начинают восстанавливаться. Они становятся болeе эластичными, что позволяет им лучше выполнять свои функции – поступать воздух в организм и выделять углекислый газ. Кроме того, в легких начинают формироваться новые клетки, которые заменяют поврежденные.
Как помочь легким восстановиться
Если вы бросили курить, то есть несколько способов, которые помогут легким быстрее восстановиться:
1.Только подумайте- Занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают легким быстрее восстановиться. Они увеличивают объем легких и улучшают их функцию.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте больше воды. Вода помогает выделять токсины из организма, что способствует быстрому восстановлению легких.
3. Питайтесь правильно. Употребляйте в пищу продукты, которые богаты витаминами и минералами. Они помогут укрепить иммунную систему и ускорить процесс восстановления легких.
Заключение
Бросив курить, вы огромный шаг сделали на пути к здоровому образу жизни. Легкие начнут восстанавливаться уже через несколько дней, и благодаря правильному питанию, спорту и употреблению большого количества воды вы можете помочь им быстрее восстановиться. Не забывайте о том, что, как вы уже знаете, бросить курить– это прекрасный выбор в пользу здоровья!
Статьи по теме: